在秋天泡茶以保持健康和润肺

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秋天喝茶也很特别。秋天是凉爽的，当天气变冷时，它会慢慢变干。在干燥阴冷的秋天，人们总是感到皮肤紧绷和口渴。此时，如果我们能根据身体的需要，科学合理地饮用秋茶，不仅能润泽肌肤、止咳，还具有防病保健的功效，一举两得。

1.麦冬

当秋天天气干燥时，人们经常感到口干和喉咙痛。这时，如果你用一些麦冬，它可以润燥和促进流涎。麦冬味甘，微苦，微寒，滋阴润肺，益胃生津，清心除烦，润燥润肠。用于阴虚引起的咽干、干咳、咯血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥。

2.菊花

在干燥的秋天，许多人喜欢喝凉茶，菊花茶是许多人的首选。秋季饮用菊花茶不仅能滋润和清热，还能消除体内细菌，增强免疫力。经常使用电脑的上班族喝菊花茶对保护眼睛真的很有好处。

3.西洋参

为了缓解秋季缺水的不适，你可以用西洋参浸泡在水中。西洋参具有明显的抗疲劳、提神、滋补和滋补作用。例如，将西洋参切片，每次5-10克，用开水冲泡。它可以浸泡在单一风味或与它一起，或它可以浸泡在茶中。

4.红枣

对于长时间面对电脑并且经常熬夜加班的上班族来说，在水中喝红枣可以帮助肝脏解毒。建议在将红枣浸泡在水中之前将它们撕开，因为红枣的表皮坚硬且难以消化，并且通过将它们一起酿造很难完全溶解整个红枣中的活性成分，这大大降低了它们的功效。

5.嘿

枸杞具有解热、抗糖尿病、镇咳、祛痰的作用，枸杞根煎服可降低血压。枸杞茶还具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎和护肤的作用。

6.茉莉

茉莉花茶是一种有芳香气味的茶。通常，这种花茶有健脾开胃的功效，可以增进食欲，帮助消化。如果您有食欲不振、口干舌燥、口臭牙痛，或秋季干燥伴有腹胀便秘等症状，可多喝茉莉花茶，既能生津止渴，又有很好的保健作用。

7.罗汉果

从中药角度看，罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、通便的功效。食用罗汉果对降火润肺非常有益。罗汉果对治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等有很好的效果。这是一种很好的饮料，不仅能提神醒脑，促进体液分泌，还能预防呼吸道感染。打破罗汉果并将其逐个浸泡在水中是最简单的方法。

8.玫瑰

玫瑰茶是一种美容花茶，不仅可以美化和滋润皮肤，还可以缓解抑郁，促进血液循环，治疗痛经，改善月经失调。在秋天，当气温下降，天气干燥时，女性朋友可以喝更多的玫瑰茶来滋润和干燥，养血暖胃，这对女性的健康非常有益。

9.莲子

秋天气候凉爽，人们睡眠的气象条件大大改善。然而，如果我们不注意它，睡眠质量将受到很大影响。对于高血压或睡眠不好的朋友，还可以服用3克莲子心和3克生甘草，可以用开水冲茶，每天数次，具有清心安神、降血压的功效。

10.莉莉

秋冬季节容易出现咽干咳嗽症状，所以要注意养阴。从中医的角度来看，百合茶是滋阴的好选择。百合具有降火安神、润肺化痰的功效，对阴虚咳嗽、内热痰多、失眠多梦有显著疗效。

11、桂花

在寒冷的季节，喝桂花茶可以暖胃。古人认为桂花是最好的药，可以“驱散空调”。桂花性温，味辛，可熬汤、泡茶或泡酒口服，对食欲不振、痰饮咳嗽气喘、肠风血痢、闭经腹痛有一定疗效。

秋天喝茶也很特别。爱吃肉的人容易形成酸性体质，缺乏维生素c。他们经常喝强碱性的茶，如乌龙茶和砖茶，可以消化和开胃；爱美的女性喜欢喝花茶，比如玫瑰茶，它有美容和抗衰老的功效；在秋天，瘦人应该远离浓茶，多喝淡菊花茶。