绍兴已进入秋天，秋雨凉爽

10月12日，绍兴终于进入了秋天！根据气象部门的数据，今年秋天是有气象记录以来的最后一年。根据以往的气象资料，绍兴从九月底到十月初一年四季进入秋季。例如，2016年是10月7日的秋天；2017年是10月11日；2018年10月2日。今年，它被推迟了大约10天。

昨天，新的一周在暴风雨中开始了。虽然气温没有降得很低，但是狂风暴雨还是让人觉得有点冷。市气象台相关人士表示，秋季过后，冷空气将频繁出现。上周的寒冷使我们成功地进入了秋天。昨天的新冷空气体继续增加，温度只会一次又一次下降。

据预测，未来一周冷空气的力量将显著增强，全市气温将较前期明显下降。今天，天气变得多云，气温下降；16 ~ 18日，受弱东风系统和冷空气体的影响，出现了14 ~ 23℃的小雨过程；在19日至20日的高压控制下，天气将放晴。那时，每个人都可以愉快地沐浴和晒太阳，但是周末早上最低温度会下降到12 ~ 13℃，这让人感觉很冷。老年人和体弱者应注意及时添衣，以防感冒。

天气越来越冷，温度又很低，所以我们不仅要保暖，还要保持健康。饮食和保健首先要注意的是饮食搭配。如今，年轻人经常吃外卖火锅，很少注意营养的均衡搭配。建议大家多喝开水、淡茶、豆奶和牛奶；你也可以吃蜂蜜，百合，莲子，芝麻，真菌，银耳，冰糖和其他产品，以清除和润燥。秋天是水果和蔬菜大量上市的季节，但是除了龙眼、葡萄和荔枝外，大多数水果都是凉的，所以我们在吃它们的时候应该注意适度。

边肖:火星雷延平